Slagit på rangen.

Ikväll har vi varit på rangen och slagit med Carro och Jens. Julian hade sina nya klubbor och jag tycker han gjorde stora framsteg. Jag slog med slaskklubbor men tycker jag fick till det bra ändå.

Blir nog att besöka en Pay en Play med J så får han prova på att gå på "banan". Ska bli så himlarns roligt när han får sitt gröna kort. 

En glad kopp kaffe.

Nu har Nespresso släppt en ny limited edition kaffekapsel vid namn Malabar.
Ska bli skoj att testa den nästa gång det är dags för kaffeinköp. Kanske blir att svänga förbi idag där då jag blir så nyfiken på denna nya smak med styrka 8.
Jag brukar köpa dom starkare kaffe:na för jag dricker med mjölk 9 av 10 gånger hemma.

Julsmakerna förra året tyckte jag nog var i svagaste laget för en mjölkblandning, så får testa en en denna för att se hur den är.

Frisörbesök

Var till Carro´s Klipp i torsdags och fixade barret. Gjorde samma som förra gången och satte i mörkt under och ljust över men denna gång fick Carolina testa lägga in lila i mitt hår. Vet inte om det faktist syns så mycket på bilden ska jag ska visa men jag tyckte det var roligt. Kul med någon annorlunda. Valde inte koppar då jag haft orange hår i omgångar och älskar koppar så var lite crazy och valde lila. 

Ledighet på hemmaplan

Just nu gör jag något som många drömmer om. Jag har semesterdagar som jag spenderar hemma. Jag har inget inbokat utan tar dagen som den kommer. 

Någon dag har varit totalt nollgöra i form av att jag sett Pretty Little Liars - PLL - hela dagen. 
En annan dag var mitt enda fokus att ta mig ut i Slotts en timma. Idag har jag städat på förmiddagen och sitter nu och avnjuter dagens första kopp kaffe framför datorn.
Luften hemma blir helt annorlunda när man har städat, underbart! :) Bäddade även rent i sängen för det är nog det bästa man kan göra när det sker just ihop med städning än bara en vanlig dag.

Nu ska jag avsluta min kopp kaffe så jag kan följa med Julle på stan och leta efter några tröjor till honom.. själv ska jag kika in på H&M.

Mindfullness

Idag hade vi en föreläsare ifrån Previa på jobbet och fick lyssna hur man kan hjälpa sin vardag i hjälp med mindfulness samt vad forskningen säger och vad som faktiskt händer i vår hjärna när vi utsätts för stress samt när vi "botar" med mindfulness.

Jag vill gärna tro att jag är rätt duktig på detta i vardagen. Jag avskyr stress och sätter mig gärna inte i stress. Jag avstår gärna saker för mitt eget välmående och försöker tänka i bra banor. Om jag till exempel har mycket att göra så försöker jag inte hela tiden tänka:
- jag har så mycket att göra, jag är så stressad. Tänker jag på det så blir det ju faktist en sanning som blir ännu mer sanning om jag säger det till mig. Utan försöka att skriva en lista och pricka av. Göra en uppgift och bocka av, välja sina distraktioner när man gör detta.

Ett annat tips jag tror många behöver är att ska du sitta med mailen så:
Öppna aldrig ett mail om du inte direkt ska åtgärda det. Visst du kan få mail som du inte kan åtgärda men då flaggar du det att du inväntar svar. Sen går du vidare och oavsett om det är ett mindre roligt mail, gör att du behöver göra något så beta av mailen utan att hoppa bland mailen och välja ut de roligaste/lättaste. 

Sen att känner du dig stressad, läs på om mindfulness för bara 4 dagar kan göra skillnad på ditt minne. Men mycket handlar om att ta kontroll över tankar och att faktist vara i nuet.

Ett i nuet tips jag ska ta med mig, inte från idag utan ifrån boken PT-fias tio i topp är att när man äter något verkligen vara i tuggan man är, inte vara i nästa tugga utan stanna upp och känna efter vad smakar denna tugga? 

Good night, sleep tight don´t let the bed bugs bite...

Semester

Idag har jag funderat på semester och vad man ska göra på semestern.

Vi måste snart ha lämnat in vår semesteransökan så det är bäst att börja kika på vad man vill hitta på. Jag har ju lite semester före men då blir jag nog bara hemma.

Titta tillbaka på bilder från min senaste semester med killens familj i Colombia.

Gash jag vill tillbaka till värme och solsken, asap!

Pina Colada och sand mellan tårna...

Boca Grande

More love to the world

Mer kärlek till världen.

Skid-VM i Falun 2015

VM i Falun gjorde min helg. 

I tisdags sökte jag ledigt för fredag och när jag kom hem så var platsbiljetterna bokade och tåget likaså. Åkte upp till Stockholm på torsdagskvällen och sov över hos syrran, hon skulle ju också med. Skönt att komma kvällen innan så jag slippte ta tåget 06:10 härifrån mot Falun.

Jag, mamma , syrran och T körde till Falun och kom lite sent men vi hann se herrarnas stafett. Heja!

Det bara forsa ut folk därifrån sen när det var slut. Det bara svämmade över med folk. Området rymde väl en sån 45 000 personer...mer än t.ex Bodens kommun. 

I Falun var boendena fullbokade så vi fick bo ute i Brödleva på ett jättemysigt...hostelaktigt hotell. Det var på en gård där två personer gjort om ena huset till uthyrning. Det var mycket mysigt och perfekt för oss som hade en liten knodd med oss. 

På lördagen såg vi tjejernas 3-mil och vi hade läktarplats och vi hade så sjukt bra platser så vi var shockade. Vi såg de superbra när det kom in på stadion var 5:e km. Johaug vann och hon var ju helt galet bra. Hon drog iväg efter 6 km och norrbaggarna som stod runt om var glada kan jag säga. Björgen kom tvåa, sen kom vår stjärna Kalla på tredjeplats! Vilken prestation de gjorde!

Efter vi hade vilat och gjort oss i ordning besökte vi Bispberga Herrgård där vi åt  middag. Det var mysigt! 

Har lite bilder men vet inte riktigt var jag lagt min sladd så jag får återkomma med bilderna. 

 

Go´ kväll.


Sitter och fixar lite bokningar till en kommande helgresa. Det är så skoj att åka iväg ibland. Nu har jag dock varit borta för inte så länge sedan. Hoppas jag kommer kunna sova ut en dag när jag åker bort i alla fall. Hjärtat får stanna hemma då han kommer få besök.

Idag hade jag tänkt ta mig till gymmet men var så vanvettigt trött så jag ides helt enkelt inte.
Jag vet att man får energi av att vara där och troligtvis nu när jag varit sjuk och inte tränat för fem öre så har jag såklart blivit tröttare... en ond cirkel.

Idag tänker jag lägga mig i tid, ska snart göra mig klar för sängen måste bara se vad jag ska ha på mig i morgon. I morse spillde jag ut en burk makrill i tomatsås över allt jag hade på mig. Jag var nyduschad så jag var glad att det inte kom i håret... det har ju en tendens att lukta rätt mkt Fiiissshhii. 

Söndagspyssel

Jag har trott att mina pärbrickor har försvunnit men så kollade jag lite nogare och då hittade jag en. Jag trodde min var vit men denna var genomskinlig kanske därför jag inte såg den. Eller så har jag bara dålig syn...kanske skulle gjort en orm..glasögonorm... Ormen får kanske bli nästa projekt för pärbrickor, för idag är jag klar.

Jag hade hittat inspiration på Instagram. Ugglor är jag ju svag för så fick bli en uggla och en liten räv. Så tänkte jag att jag gör en större räv så kan jag använda den som underlägg till kaffekoppen.

Nu blir det en dusch så vi kan springa ut i det fina vädret, men först se klart skidorna från VM i Falun. 

Hoppas ni får en trevlig söndag! Koos er! 

VM i Falun

Charlotte Kalla tog precis brons i skiathlon VM i Falun. Hon är ju bara för grym! Sitter och väntar på 30km herrarnas skiathlon. Ska bli så spännande! Finns det något bättre än att vakna på morgonen och slå på vinterstudion och äta frukost framför tv:n ? 

Jag tror inte det!! Det är riktigt sånt vintermorgonmys. 

Man blir megasugen på att åka skidor...dock är det ingen snö här samt att jag har en ihärdig hosta, så får nöja mig med att se eliten slita.

Bananfrukost

Idag så startade jag dagen på bästa sätt! En stor kopp kaffe och bananplätta med kokos. Jag stekte även i kokosolja. Kokosolja är gott att steka i, även fast jag satte i kokosflingor i smeten. Chiafrön och vaniljsocker fick också dimpa ner, sen såklart banan, ägg och tror faktist jag glömde mjölken idag men det blev gott ändå!

Har du inte testat bananplätta så gör det, det är supergott. Vill man kan man även göra äggröra och blanda ner en mosad banan för det blir också jättegott.

Förut har jag talat ner frukt till frukost, men jag vet inte om det är åldern eller något men nu börjar jag tycka att det är supergott med frukt till frukost.
När vi var i Colombia åt jag papaya varje dag till frukost och det var såå gott!! Köpte den även efter vi kom hem och faktist, den var lika god här som där.

Melodifestivalen 2015

Godkväll kära läsare!

Idag börjar mitt faaavvvvoritprogram, Melodifestivalen. 
Vet inte varför men har alltid gillat det.
Jag tycker det är roligt med sångtävlingar, där man också får lite nya spår att lyssna på.
Ikväll kommer jag sitta bänkad framför Mello med ugnsgrillad kyckling och nya marabou-Japp. Har du testat den? Jag får ge betyg sen. 


Vem tror du går vidare idag? 

Här är dagens startfält i Melodifestivalen: 

Can’t Hurt Me NowArtist: Jessica Andersson
Låtskrivare: Aleena Gibson, Fredrik Thomander

Det rår vi inte förArtist: Behrang Miri feat. Victor Crone
Låtskrivare: Behrang Miri, Albin Johnsén, Måns Zelmerlöw, Tony Nilsson

Hello HiArtist: Dolly Style
Låtskrivare: Emma Nors, Palle Hammarlund, Jimmy Jansson

I’ll Be FineArtist: Molly Pettersson Hammar
Låtskrivare: Molly Pettersson Hammar, Lisa Desmond, Tim Larsson, Tobias Lundgren, Gavin Jones

One By OneArtist: Elize Ryd & Rickard Söderberg
Låtskrivare: Elize Ryd, Jimmy Jansson, Karl-Ola Kjellholm, Sharon Vaughn

PappaArtist: Daniel Gildenlöw
Låtskrivare: Daniel Gildenlöw

StingArtist: Eric Saade
Låtskrivare: Fredrik Kempe, Hamed ”K-one” Pirouzpanah, David Kreuger, Sam Arash Fahmi

New in...the sporty side

Yo,



Jabadabadii doooo! Jag brukar ju aldrig beställa några kläder från internet men slog till här för någon kväll sen. Vips så hade paketet kommit och allt passade förutom en superfin byxa som jag måste byta storlek på. Det som passade vill jag starkt rekommendera för det vara bara hur grymt som helst.

Ett par träningstights, ett träningslinne samt en fleecetröja..aktig... som jag bara love love  love!
Ska ni köpa några nya träningskläder så testa dessa! Sportamore.se har faktist fri frakt och fri retur så det är väldigt smidigt om inget passar, och supersnabb leverans.

Klicka på länkarna för att se exakt vad det var:
Tightsen, Linnet, Tröjan.


MOTIIIVATION! Och ja den ökade men sååå där 1000%.

.Misson Accomplished.

Grupputveckling

Hello you!


Idag har vi haft grupputveckling på jobbet. Från klockan 09.00 - 17.00 och jag kan säga att tiden bara schwiiiishade förbi. Det är roligt med sådana dagar för man blir verkligen inspirerad och lär sig saker man kan ta med på andra ställen, tex feedback är ju en sådan sak. Ibland glömmer man bort feedback men nu fick man de upplyft igen samt att det blir uppföljning. Vi diskuterade såklart massor av grejer men just feedback är något jag personligen vill bli bättre på. Både bra och konstruktiv feedback.

Behöver  även lära mig också hur man lägger fram saker på ett bra sätt. Jag tycker man ska lyfta fram det goda. Om någon har gjort något som man vill ha på ett annat sätt ska man inte hoppa på denna utan säga att om du gör såhär nästa gång så kommer jag kunna använda texten på ett bättre sätt osv. Ibland kanske man måste gå in hårdare om man sagt något flera gånger men jag börjar på den här nivån. Nu kanske mitt exempel låter väldigt litet och inte något svårt men ibland kanske man bara sväljer saker och så istället för att säga hur man vill ha det. Så egentligen kanske jag kan kalla det uttryck istället för feedback... jag gör nog det. Jag behöver utveckla mig i hur man uttrycker sig...

Jag skulle faktist vilja gå en retorikkurs eller någon sorts uttryckande kurs. Jag känner ofta att jag inte riktigt kan beskriva grejer eller diskutera på det sätt jag vill på grund av att jag inte har det verktyg jag vill för att uttrycka mig. Kanske kan jag bli bättre här?

Gått någon sån kurs eller tips på hur man gör ?

Lill-torsdag

Hello



Idag hade jag en toppendag på jobbet. Vet inte om det är frukosten som jag börjat äta varje dag som gör det, eller om det är att jag går upp samma tid och inte pressar mig för att vara tidigt på jobbet. Det känns hur som helst faaantastiskt! Pigg och glad hela dagen.
Till råga på allt så är det inte nattsvart när man ska åka hemåt utan det är ljust och det är guld värt!! 

Idag så svängde jag förbi stan för jag behövde köpa nya träningsbyxor. Köpte två par byxor och en funktionströja. Julle kom och mötte upp mig på stan så gick vi till Café Kos+mos och avnjöt en cafémiddag. 

Nu blir det kaffepaus! loveit!

Aplomb

Hello again.

Nu ska det börja bloggas igen, men förstår om ingen tror mig då jag inte kan hålla det på ett stadigt bloggande. Men det roliga var ju ett Pippi och Kacka var trogna följare... 

Hur som helst så funderar jag på hur jag ska spendera mina 5 semesterdagar som jag är tvungen att ta ut. Jag funderar på om det ska bli en resa till min kära far eller om det blir någon huvudstad.. typ... Köpenhamn, Berlin eller Paris... 

Vart ska man åka? 

Fotbollskväll

Idag gick jobbet snabbt. Skyndade hem för att åk på stan och köpa gardiner.
Blev mycket mer än så. Gardiner,  sängkläder, shorts, tröja och skoställ.
Är nöjd för vi behöve få lite mer ordning hemma. Nu är de me stora fix kvar.
Bilder kommer men har mysbelysning nu och fotboll sååå dd får vänta

Pyssel

Har fixat pysselsaker . Verkade som något som jag kan göra på kvällarna. Blir lätt uttråkad sv dumburken rätt ofta. Gå in på Panduro så får du massor av tips och idéer.
Finns ganska många pysselbloggar att spana in också.

Glass i stora lass

Jag har köpt do it your own grejer på Panduro.
Köpte kulor och tråd samt färg. Ni ska få se resultatet sen.

Solen skiner så köpte glass froyo till mig och Julle. Den är ju så sjukt god.
Tycker mangosmaken är bäst.

Ny kompis

Min nya kompis =)

Tavla

Älskar min nya tavla ifrån Balders Hage!

Höll på att missa att köpa den men studsade av spårvagnen för att hinna dit. Ligger som avsides, men ack så värt!

Brrr

Har hittar fram min varma jacka!

Idag var de 9,5 grader och ändå rätt rått. 

Hoppas jag hinner med allt jag tänkt idag.

Förra helgen var vi och hämta bilen, världens mest Blixtade visit. Framme 23-sova-åka. Nu ska det bli skönt utan en helg med 150 mils bilkörning.

Torsdag!

Åt en underbar kladdis från ICA Maxi på jobbet idag. Hejja! Var med ett tryffelöverdrag kan man säga! Sjukt god! 

Jag frös idag.

Våfflor

Igår gjorde vi våfflor. Julle gjorde våfflorna och jag vispade grädde = ) 

Bra uppdelning, för jag skulle göra dom igentligen men när han väl frågade om de var färdiga så sa jag att det var bättre om han gjorde dom. Han höll med . 

Sjukt gott med grädde och i mitt fall Julles mammas goda hjortronsylt!

Filmkväll

Sushi-lajs!

Julle hade bästa sena lunchidén idag, sushi! Vi köpte favoritsushin från Prinsgatan. Klädde upp mig med klänning och klackiskor/klackeskor för man vill inte ta på sig mycket efter att man levt i bikini i en vecka. 

Mina sushitalrikar kom väl till pass! = ) 

Vykort - Portugal

Portugal levererar fint väder!

Vi spelar strandtennis, solar, badar och letar snäckor. Har ätit sjukt god fisk och kött. Idag tänkte vi leta upp en skaldjursplatå! 

Tisdag!

Nedräkningen har börjat! Snart har jag en veckas semester som ska avnjutas i ett solsäkert land. Har haft/har underbart väder hemma men blir skönt att komma iväg.